🐡 Elma Sirkesinin Olduğu Nereden Anlaşılır

Elma sirkesinin, özellikle de organik olup, pastorize ya da rafine edilmemiş halinin şifası çok.(Burada bahsedilen sirke, cam şişede saklanan,pastorize edilmemiş ve organik elmadan üretilen sirkedir. Piyasada marketlerde satılan rafine edilmiş sirkeler için geçerli değildir!) Hakikielma sirkesi nasıl anlaşılır? 1 – Hakiki elma sirkesinin doğal olup olmadığını anlamak isteyenler, öncelikli olarak sirke şişesinin alt kısmına bakmaları gerekiyor. Sirkenin alt kısmında tortu oluşması sirkenin doğallığını kanıtlayacaktır. Eğer sirke berraksa ve içerisinde hiçbir tortu yok ise o sirkenin Peki elma sirkesinin faydaları nelerdir? Elma sirkesi yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılan, vücuda son derece faydalı vitaminlerin, minerallerin ve tabiî asitlerin başta olduğu birtakım değerli maddeleri bünyesinde barındırmaktadır. Birİnsanın Doğru yolda Olduğu Nereden Anlaşılır ? | R. Şanal Günseli#şanalgünseli #başarı #mutlulukKanalımızdaki Diğer Videolara Göz Atın: 1. DİKKATLİ İZLEY Kilo vermeye karar verdiyseniz elma sirkesinin yağ yakıcı gücünden faydalanabilirsiniz. Sağlığa birçok faydası olan elma sirkesi, son zamanlar kilo vermek için çok sık tercih ediliyor Tapunun temiz olduğu nasıl anlaşılır? Yayınlanma: 22:40 - 10 Mart 2022 Gayrimenkul alım satım işleminde temkinli davranmak isteyenler tapu ile ilgili araştırmaları nasıl ve nereden yapacaklarını merak ediyor. Appleın sihirli dünyasından haberler, analizler, incelemeler, rehberler, ipuçları, soru ve cevaplar Kısacası her şey Sihirli Elma'da. Balığın derisine bastırdığınızda içine girip geri eski haline dönüyorsa balık tazedir. Buruşmaya başlamış bayat balıklarda ise, dokunduğunuz yerlerde izler kalmaktadır. - Tazeliği anlamak için balığın kokusu da bir başka önemli noktadır. Taze balıklar neredeyse kokusuzken, bayat balıklar içerdikleri asit kokusunu EvdeElma Sirkesi için Malzemeler: 8-9 adet doğal elma. 2 litre temiz su. 2 yemek kaşığı bal. 1 tatlı kaşığı tuz ( kaya tuzu olursa daha iyi olur ) 2 litrelik kavanoz veya bir kap. Elmaların sap ve çekirdekleri ayıklanır, güzelce doğranır ve temiz bir kab içine alınır, üzerini hafif geçecek kadar su eklenir ve diğer Elma Sirkesi. Elma suyundan ve kabuklarından yapılan elma sirkesi, aromatik kokusu, keskin ve yakıcı tadı ile tanınır. Her türlü elmadan yapılabilen elma sirkesi, lezzetinin yanında şifalı özellikleri ile öne çıkar. Halk arasında yaygın bir şekilde kullanılan elma sirkesi marketlerde ve şarküterilerde kolayca bulunabilir. 20. Elma sirkesi içersem yağlarımı eritirim! Genel kanı: 1500 kişiden 1323’ü, yani yüzde 88’i elma sirkesinin iştahı engellediğine, yağ yakımını artırarak kilo verme üzerinde etkisi olduğuna inanmaktadır. Elma sirkesi cilde nasıl uygulanır, Elma sirkesinin bilinen birçok etkisi bulunmaktadır. Bunlardan biri de ciltte bulunan lekeleri temizleme etkisidir. Cildi temizler, beyazlatır, siyah nokta ve lekelerden arındırarak cildi parlak ve canlı bir görünü 2o5VMUC. Elma sirkesi hamilelikte kullanılırmıElma sirkesi hamilelikte kullanılırmıElma sirkesi içmek hamilelikte sorun olduğuna dair tıbbi bir kanıt bulunmasa da, hamile olan kadınlar tarafından pastörize olduğu takdirde tüketilebilir. Eğer pastörize edilmemiş ise sirkesinin faydaları nelerdir?Elma sirkesinin faydaları arasında; kilo vermeyi hızlandırma, kolesterolü düşürme, enfeksiyonlarla savaşma, kan şekeri kontrolü ve şeker hastalığının diğer belirtilerini yatıştırma gibi önemli yararlar sayılabilir. Elma sirkesi, çorba kaşığı başına sadece üç kalori içerir. İçinde çok fazla vitamin veya mineral anne sirkeli su içebilir mi?Aşırı tuz tüketimi, şalgam, salamura ve turşu, limon suyu ve sirke de anne sütünü sirkesi aç karnına mı içilir tok karna mı?Elma sirkesi aç karnına içildiği zaman uzun süre boyunca tokluk hissi vereceğinden dolayı aç karnına içilmesi daha uygundur. Uzun süre tokluk hissi verdiği için elma sirkesi diyet listelerinde de tercih edilir. Ayrıca elma sirkesi tokluk hissi vermesinden dolayı kan şekerinin düşmesini de önlemiş sirkesi günde kaç kez içilmeli?Sabahları kahvaltıdan önce ve geceleri yatmadan önce olmak üzere günde iki kere elma sirkesi tüketilmesi önerilmektedir. Elma sirkesini direk olarak tüketmekten ziyade seyrelterek içmek daha fazla tavsiye bebege zarar verir mi?Elma sirkesi içmek hamilelikte sorun olduğuna dair tıbbi bir kanıt bulunmasa da, hamile olan kadınlar tarafından pastörize olduğu takdirde tüketilebilir. Eğer pastörize edilmemiş ise tüketilmemelidir. … Pastörize edilmemiş sirkede bulunan zararlı bakteriler anne ve bebek sağlığı üzerinde yan etkilere neden ve sirke içilir mi?Süt kalsiyum deposu olan protein grubundan bir besin maddesidir. Kendisi gibi protein grubundan başka besinlerle birlikte tüketilmemesi gerekir. … Ayrıca beslenme uzmanları süt ve ekşi gıdaların örneğin; sirke, şarap aynı gün tüketilmemesi gerektiğini sirkesi tok karnına içilirse zayıflatır mı?Özellikle aç karna tüketildiğinde yağ yakımını hızlandıran, yağ depolanmasını azaltıp metabolizmayı hızlandıran, toksinleri vücuttan atan elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemek mümkün. … Mayalanma işleminin gerçekleştiği elmanın, sirke ile birlikte belirli bir süre dinlenmesi ve gerekli reaksiyonların olması ile elma sirkesi oluşmaktadır. Elma Sirkesi Nedir? Ne İşe Yarar? Sirke, insanların hem gıdalarda kullandığı hem de temizlik malzemesi olarak tercih ettiği ürünlerden birisidir. Bu aşamada elma sirkesi de en çok tercih edilen sirke türlerinden birisi olurken evlerde de rahatlıkla üretilebilir. Elmanın yapısı incelendiğinde içerisinde nişasta ve asit yer aldığı görülür. Bu iki madde, sirke ile bir araya geldiğinde çok kısa süre içerisinde mayalanma gerçekleşmektedir. Başka herhangi bir maddeye ihtiyaç duyulmadan mayalanmanın gerçekleşebiliyor olması da elmanın sirke yapımında kullanılmasının doğru bir seçim olduğunu gösterir. Elma Sirkesi Malzemeleri Nelerdir? Yapımı son derece kolay olan bu sirke için gerekli malzemeler; 3 adet orta boy elmanın kabuğu, 800 ml. kadar su, 1,5 çay kaşığı tuz, çay kaşığı şeker, 1,5 litrelik cam bir şişe olarak sıralanmaktadır. Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? İlk olarak kişiler elma kabuklarını elde ederken biraz derin keserek içerisinde elma kalmasını da sağlamaktadır. Bunun ardından cam şişeye kabuklar bırakılır ve üzerine tuzla şeker eklenir. Su da eklendikten sonra karışım hazır hale gelirken 5 dakika aralıklar ile birlikte çalkalanması gerekmektedir. Tuz ve şeker tamamen eridikten sonra devamlı çalkalama işlemine son verilir. Bunun ardından elde edilen karışım, 1 hafta boyunca aralıklarla çalkalanmaya devam eder. Günde 3 defa çalkalamak yeterli olacaktır. Ardından 1,5 ay boyunca karanlık bir ortamda bekletilerek gerekli reaksiyonların gerçekleşmesi sağlanır. Küf oluşumu başladığında sirkenin olduğu anlaşılırken bu dönemden sonra rahatlıkla kullanılabilir. Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir? Solunum yolu rahatsızlıklarına karşı oldukça faydalı olan ürünlerden birisidir. Kış aylarında birçok kişi üst solunum yolu hastalıklarına yakalanırken bu aşamada bu sirke ile yapılan gargara boğazın korunmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra yaz aylarında sıklıkla görülen sivrisinek ısırıklarına karşı da rahatlıkla kullanılabilir. Bazı kişiler arı sokmasına karşı da sirkeyi bölgeye uygulayarak zehrinin etki etmemesi için adım atmış olurlar. Bu konuda da ürünün faydaları olduğu söylenebilir. Gün içerisinde kullanılan 3 litre suyun içerisine birkaç kaşık elma sirkesi atmak kişilerde metabolizma hızının artması anlamına gelirken bu sayede daha kolay bir biçimde kilo vermeleri sağlanacaktır. Bunun yanı sıra doğal bir temizleyici olduğundan sebze ve meyveler üzerinde yer alan bakterilerin ürünlerden uzaklaştırılması için de kullanılabilir. Elma sirkesi ile yıkanan ürünlerde herhangi bir zararlı organizma kalmazken bunun sonrasında rahatlıkla tüketilebilecektir. Son olarak varis ağrısı yaşayan bayanların oluşturdukları doğal karışımlarda da kendisine yer bulacaktır. Evde doğal bir biçimde üretilen elma sirkesi, hayatımızın birçok farklı alanında bizlere yardımcı olurken son derece kullanışlı bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır elma sirkesielma sirkesi nedirelma sirkesi nasıl yapılır Hindistan Cevizi Suyu Faydaları Nelerdir? İçilir mi? - 10 Ağustos 2022 12 Muharrem 1444 İmsak - Güneş - Öğle - İkindi - Akşam - Yatsı - Son Dakika Gündem Siyaset Spor Ekonomi Dünya Otomobil Seyahat Erdoğan Binali Yıldırım Organik elma sirkesi her gün sağlığım için kullandığım favori ürünlerimden biri… Bir diğeri de hindistancevizi yağı. Kişisel olarak enerji verdiği ve sindirim sistemine yardımcı olduğu için kullansam da bunların dışında onlarca faydası var. Ayrıca elma sirkesini, saçlarıma bakım yapmak, dişlerimi beyazlatmak ve ev temizlemek için de kullanıyorum. Elma Sirkesinin Yararları Yeni araştırmalar, elma sirkesinin kilo vermeye yardımcı olduğunu, kan basıncını düşürdüğünü, reflü ve şeker hastalığına iyi geldiğini açıklıyor. Bu faydaları sağlamasının nedeni içeriğindeki asetik asit, potasyum, magnezyum, probiyotikler ve güçlü enzimlerden kaynaklanıyor. Asetik asitin kötü bakterileri yok etme özelliği vardır ve aynı zamanda iyi bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur. Doğal bir antibiyotik rolü oynar ve cilde, sindirime, bağışıklık sistemine sayısız faydası vardır. Ek olarak, elma sirkesi güçlü bir polifenol kaynağıdır. Araştırmalar kardiyovasküler hastalıkların, kanserin, osteoporozun, diyabetin ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde polifenollerin rolü olduğunu savunuyor. Her gün elma sirkesi kullanmanız için 20 neden ! Filtrelenmemiş elma sirkesi vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olabilir. Vücudunuzun pH’sının dengelenmesine yardımcı olur ve kardiyovasküler stimülasyonu, bağırsak motilitesini ve lenfatik drenajı uyarır. Bu nedenle, detoks suyu hazırlanırken en önemli malzemelerden biridir. 2. Doğal Saç Kremi Elma sirkesi doğal bir saç kremi olarak kullanılabilir ve saçlarınızı parlaklaştırır! Eski bir şampuan şişesini alın ve 1 çorba kaşığı organik elma sirkesi ve 1 su bardağı su ile doldurun. En iyi sonuç için haftada üç kez şampuan yaptıktan sonra saçınıza dökün. Merak etmeyin kokusu uçup gidiyor! 3. Doğal Diş Beyazlatıcı Elma sirkesi doğal bir diş beyazlatıcısı olarak kullanıyor. Parmağınızla elma sirkesini dişlerinizde 1 dakika boyunca ovalayın ardından ağzınızı suyla yıkayın. Elma sirkesinin pH’si, dişlerinizdeki lekeleri azaltabilir. 4. Reflü ve Mide Ekşimesinde Yardımcı Asit reflüsü ve mide ekşimesinin başlıca nedenlerinden birisi dengesiz bir mide pH’sı ve probiyotik eksikliğidir. Elma sirkesi hem probiyotik kaynağıdır hem de pH’ı düzenler. Bir bardak suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ilave edin ve yemeklerden beş dakika önce için. 5. Candida Maya yı Öldürebilir ve Probiyotikleri Artırabilir Dünyadaki milyonlarca insan candida ile mücadele ediyor. Kötü nefes, halsizlik ve sindirim sorunları gibi birçok sıkıntıya neden olabiliyor. Elma sirkesi candida’yı öldürmeye yarayan bir tür asit içeriyor ve aynı zamanda yararlı probiyotikleri arttırıyor. Beslenmenizden şekeri çıkarın ve bir günde üç kez 1 yemek kaşığı elma sirkesi tüketin. 6. Vücudunuzun pH’ını Düzenler Elma sirkesi aslında asidik olmasına rağmen, vücudumuzda alkalin etki oluşturan asetik asit içeriyor. Vücudunuzun dengelenmesi pH, kanser gibi kronik hastalık riskinizi azaltabilir ve enerjinizi önemli ölçüde artırabilir. 7. Kilo Kaybını ve Metabolizmayı Destekler Yayınlanan bir araştırma, elma sirkesi tüketiminin kilo vermeyi teşvik ettiğini açıkladı. Bunun çeşitli nedenleri var, öncelikle elma sirkesi içmek şeker isteğini azaltır. Bir başka araştırmada elma sirkesinde bulunan asetik asit takviyesinin i farelerde vücut yağını yüzde 10 azalttığı keşfedildi. Amerikan Diyetetik Derneği tarafından 2005 yılında yapılan bir araştırmada, sirke tüketen kişilerin gün sonunda 200 ila 275 daha az kalori aldığını keşfetti. 8. Ev Temizliği Elma sirkesinin anti bakteriyel özelliği ve dengeli pH’ı onu mükemmel bir ev temizleme ürünü haline getiriyor. Kullanacağınız zaman yarısı kadar su koymayı ihmal etmeyin. 9. Güneş Yanıkları En sevdiğim özelliklerinden biri de elma sirkesinin güneş yanıklarını rahatlatması. Hindistancevizi yağı,lavanta yağı ve elma sirkesini küvete koyun ve ılık bir banyo yapın. 10. Kan Şekerini Dengeler ve Şeker Hastalığına İyi Gelir Araştırmalar, elma sirkesinde bulunan asetik asitin kan şekerini dengeleyebileceğini ve insülin hassasiyetini iyileştirebileceğini kanıtladı. Salatalarda organik elma sirkesi kullanmayı deneyin veya yemeklerden önce 1 çorba kaşığı için. 11. Zehirli Sarmaşık Tedavisi Organik elma sirkesi şişme ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan potasyum içerir, zehirli sarmaşıkla temas edildiğinde zehirlenmiş cildi rahatlatmaya yardımcı olur. 12. Evcil Hayvanlarınızda Pireyi Yok Eder Evcil hayvanlarınızı elma sirkeli su ile temizleyebilirsiniz. Birkaç hafta boyunca günde bir kez bu işlemi tekrar etmelisiniz. 13. Küçük Tansiyon 2009’da yapılan 12 haftalık bir çalışmada, elma sirkesi tüketiminin trigliseridleri ve kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü bulunmuştur. Alerjileriyle Mücadele Elma sirkesinin inanılmaz şekilde işe yaradığı bir başka konu da alerjilerdir. Elma sirkesi vücudunuzdaki mukozenin parçalanmasına yardımcı olur ve lenfatik drenajı destekler. Büyük bir bardak suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin ve günde üç kez için. 15. Mantar Elma sirkesinde bulunan anti-bakteriyel bileşikler, cilt ve ayak tırnağındaki mantarlar için mükemmel bir tedavi oluşturur. Yalnızca mantarlı bölgeye iki kez sürün. Ayrıca, hindistancevizi yağı ve kekik yağından oluşan bir karışımın kullanılması, mantarlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. 16. Egzama ve Akne için Cilt Toneri Elma sirkesinin pH’si cilt sorunlarına iyi gelir ve toner etkisi yapar. Sorunlu bölgeye uygulayabilirsiniz, tedaviyi desteklemek için ardından hindistancevizi yağı sürebilirsiniz. 17. Varis Elma sirkesi, damarlarda dolaşımı hızlandırır ve anti-inflamatuar etkisinden dolayı varisli damarlar için mükemmeldir. Elma sirkesini cadı fındığı ile birleştirin ve varisli damarları dairesel hareketlerle ovun; iki hafta içinde iyileşme göreceksiniz. 18. Doğal Deodorant Kötü bakteri ve maya vücut kokusunun en önemli nedenlerindendir. Koltuk altının nemlenmesi bakteriler için yuvaya dönüşmesi demektir. Bölgeye elma sirkesi sürmeniz bu bakterileri ve mayayı öldürür ve kokuları nötralize eder. 19. Soğuk Algınlığı ve Boğaz Ağrısı Elma sirkesi, soğuk algınlığını ve boğaz ağrısını hızlı bir şekilde iyileştirmek için en iyi çaredir! Elma sirkesi vitaminler ve probiyotik artırıcı asetik asit içerdiğinden harika bir doğal tedavi sunar. Bir bardak suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin ve günde üç kez alın. 20. Siğiller Elma sirkesini siğil üzerine topik olarak yerleştirin ve bir bandaj ile örtün. Geceleyin sabahleyin kaldırın. Bir hafta içinde sonuç görebilirsiniz, ancak daha uzun sürebilir. / PEMBENAR ÖZEL Organik olarak yetiştirilmiş elmalardan yapılan elma sirkesi fermante olduğunda sirkenin kendiliğinden jelimsi bir tabaka gelişir. Buna "sirke anası" denir. Elma sirkesindeki bu ana, onu diğer tüm sirkelerden farklı kılar. Sirkeyi bu hale geldiğinde tüketirseniz olumlu etkilerinden daha iyi fermante olduğu kabın altında kümelenen bulutlardan da korkmayın; bu sadece doğal olarak meydana gelen pektin ve elma kalıntısıdır. Şimdi gelelim elma sirkesinin size fayda sağlayabileceği bilimsel olarak da kanıtlanmış 5 faydaya…31-Kan şekerini düzenler, Tip 2 diyabet üzerinde etkilidir Yüksek kan şekeri, şeker hastalığı olmayanlar için bile büyük bir sorundur. Yüksek kan şekeri, pek çok kronik hastalık ve iltihap ile ilişkili sorunları da beraberinde getirir. Bu nedenle kan şekerimizi normal seviyelerde tutmamız büyük önem taşıyor. 4Basit karbonhidrat ve şeker alımını azaltıp bunların yerine proteinler ve düşük glisemik indeksli karbonhidratları ekleyebiliriz. Bununla birlikte beslenme planımıza elma sirkesini dahil etmek de yarar sağlayabilir. Nasıl mı?5Yoğun karbonhidrat içeren bir yemeğe eklenen elma sirkesi kan şekeri üzerinde düzenleyici etki gösterir. Sirkenin içerisinde bulunan asetik asit, bazı nişasta türlerini emerek kana geçmesini engeller. 6Bu da kan şekeri seviyelerinizin dengede kalmasını ve dolaylı olarak da kilo almamanızı bazı çalışmalar sirkenin insülin salımını da düzenlediğini ortaya koymuş. Bu, Tip 2 diyabeti olanlar için önemli bir bilgi olabilir. Tabii ki bu konuyu doktorunuza da Sindirimi kolaylaştırır, mide ekşimesine ve reflüye iyi gelir Mide asidinin artması, mide ekşimesi ve reflüye de beraberinde getirir. Elma sirkesi de mide asidinin sağlıklı üretimini desteklemenin basit ve etkili bir yoludur. 9Bu sadece gıdanın etkili bir şekilde parçalanması için değil, aynı zamanda besin emilimi ve sonraki aşamalar için de gereklidir. 10Yemeklerden önce veya yemek sırasında elma sirkesi tüketmek, sindirimi olumlu şekilde destekleyerek midenin önemli mineralleri emme yeteneğini geliştirir. 11Sirkenin, ülseratif kolit tedavisinde de etkili olabileceği düşünülüyor. Yapılan çalışmalar, sirkenin iltihaplanmaya neden olan proteinleri baskılayabildiği ve mikrobiyomu olumlu yönde etkileyebileceğini Yüksek trigliserid ve kolesterolü düşürebilir Yüksek trigliserid, LDL kötü kolesterol veya total kolesterol seviyelerine sahip olmak sizi kalp krizi veya felç riski ile yüz yüze getirir. Bol su tüketmek, stresi azaltmak, hareketi artırmak, sebzeden zengin beslenmek değerlerinizin normal seviyelere dönmesi için yanı sıra elma sirkesinin de hem total kolesterolü hem de trigliseridi doğal olarak düşürdüğünü gösteren çalışmalar var. 14Journal of Functional Food’da sonuçları yayımlanan bir çalışmada, 12 hafta boyunca düşük kalorili bir diyet ile birlikte elma sirkesi tüketenler incelendi. 15Çalışmaya katılanlar sadece plasebo grubundakilerden daha fazla kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda artmış "iyi" HDL kolesterol ile birlikte daha düşük LDL kolesterol ve trigliserit seviyeleri de elde over sendromu yaşayanlarda yumurtlamaya destek olabilir Yapılan bir çalışma 90 ila 110 gün boyunca günlük 15 gram elma sirkesi tüketiminin, yumurtlama üzerinde etkili olabileceğini gösterdi. 17Bu, düzensiz adet kanamasının ana nedenlerinden biri olan polikistik over sendromundan PCOS muzdarip kadınların ilgisini kesin nedeni bilinmemekle birlikte bu sendroma eşlik eden pek çok semptom var ve insülin direnci bunlardan biri. Elma sirkesinin insülin direncini kırmada etkili olabileceğini gösteren çalışmalar da bakterilere karşı iyi bir koruyucudur Elma sirkesinin belki de en bilinen faydalarından biri, 'ana' ve asetik asit içeriği sayesinde mikropları yok edici etki Hipokrat'ın 2 bin yıl önce yara iyileşmesine yardımcı olmak için sirke kullanması şaşırtıcı değil!21Elma sirkesi, belirli küflere, mantarlara ve bakterilere karşı bir miktar koruma sağlayabilir. Doğal asetik asidin ve gibi bakteri ve mantar türleri konusunda etkili olduğu içinde bulunan asetik asidin ayrıca bakteriyel biyofilmleri yok etmede etkili olduğu gösterilmiştir. 23Biyofilmler, bakterilerin yeni yaşam ortamlarına uyum sağlamalarına yardımcı olmak için bir hayatta kalma stratejisi olarak üretilen yapıştırıcı benzeri bir bile aşırı derecede toleranslı olan biyofilmlerin elma sirkesinden etkilenmesi sizce de muhteşem değil mi?25Günlük rutininize elma sirkesini nasıl eklersiniz? 1 yemek kaşığı elma sirkesini, 1 bardak oda sıcaklığında su ile yemekten 10-20 dakika önce seyreltip yapımı salata sosu haline getirin. Zeytin, kabak, susam veya keten gibi sağlıklı yağları bir kavanozda birleştirip içerisine bazı otlar, baharatlar, karabiber ve kaya tuzu turşunuzu kendiniz kuruyorsanız fermantasyon sürecini desteklemek için içerisine birkaç yemek kaşığı kuzu, tavuk ve diğer etleri pişirirken yumuşatmak için sindirebilmek için kuru baklagillerinizi ılık su ve elma sirkesi ile suyunuzun içine ekleyin. Böylece bağırsakları iyileştirici minerallere sahip kemik iliklerinin suya daha çabuk karışmasını sağlayabilirsiniz.

elma sirkesinin olduğu nereden anlaşılır